Apfel-Zwiebel-Suppe mit Crostini
Wellness in der Ernährung - Gesund leben mit Stoffen aus der Natur Für 1 Person 125 g Zwiebelringe 1 Msp. zerdrückter Knoblauch 1 TL Öl Salz Pfeffer (aus der Mühle) 1/2 großer Apfel (80 g) 2 EL...
View ArticleOrange-Apfel-Snack
Wellness in der Ernährung - Gesund leben mit Stoffen aus der Natur Für 1 Person 1/2 Orange (75 g) 1/2 großre Apfel (80 g) 10 g Vollkornkekse 1 Walnusskern (gehackt) Die Orange in Spalten aufteilen, mit...
View ArticleKornstange süß und deftig
Wellness in der Ernährung - Gesund leben mit Stoffen aus der Natur Für 1 Person 1 Vollkornstange (80 g) 1 Salatblatt 30 g Schnittkäse (z.B. Gouda, Tilsiter – 30% Fett i.Tr.) Kresse 1 TL Diätmargarine 1...
View ArticleVanille-Pfannkuchen mit Maracuja-Minze-Quark
Wellness in der Ernährung - Gesund leben mit Stoffen aus der Natur Für 1 Person Für den Teig 70 g Weizenmehl Typ 1050 100 ml Mineralwasser (mit Kohlensäure) 1 Prise Salz 1 kleines Ei 1/2 TL Vanillemark...
View ArticleOrangen-Nudelsalat mit Lachs
Wellness in der Ernährung - Gesund leben mit Stoffen aus der Natur Für 1 Person 70 g Vollkornnudeln etwa Chicorée 1 kleine rote Zwiebel (in Streifen geschnitten) 1/2 Orange (75 g) 2 EL Eißweinessig...
View ArticleOrangenmilch
Wellness in der Ernährung - Gesund leben mit Stoffen aus der Natur Für 1 Person 1/2 Orange (75 g) 150 ml Milch (1,5 % Fett) 10 g Vollkornkekse Die Orange schälen, die Kerne hausnehmen und pürieren, mit...
View ArticleAnanas-Mandel-Müsli
Wellness in der Ernährung - Gesund leben mit Stoffen aus der Natur Für 1 Person 40 g zarte Vollkorn-Haferflocken 100 g Ananas-Fruchtfleisch (in Würfeln) 20 g Preiselbeeren (Glas) 200 g Naturjoghurt...
View ArticleFruchtiges Hähnchen-Curry
Wellness in der Ernährung - Gesund leben mit Stoffen aus der Natur Für 1 Person 60 g Vollkornreis Salz 2 TL Sesamöl 124 g Hähnchenbrustfilets (in Streifen geschnitten) Pfeffer (aus der Mühle) edelsüßer...
View ArticleBohnen-Pilz-Tomatensalat
Wellness in der Ernährung - Gesund leben mit Stoffen aus der Natur Für 1 Person etwas Chicorée (in Streife geschnitten) 30 g weiße Bohnen (aus der Dose, abgetropft) 1 Tomate (in Würfel geschnitten) 1...
View ArticleAnanas-Feige-Dessert
Wellness in der Ernährung - Gesund leben mit Stoffen aus der Natur Für 1 Person 125 g Ananas (in Würfeln) 1 Feige (60 g – in Würfeln) 1 Walnusskern (gehackt) Ananas und Feige auf einem Dessertteller...
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